40岁以下人群的意外伤害死亡率为15.14／10万，占40岁以下人群死亡总数的31.46%，为这一人群的第一位死因。意外伤害也是本市外来流动人口的第一位死因。而90%以上的猝死病例发生在医院以外。人人都应学会基本的自救技能。作为社会和家庭的中流砥柱，白领人士更应该掌握自救技术，如果具有一定的自救技能，在第一现场、黄金时间内对伤员、病人进行简单抢救就能大幅提高伤病人员的生存概率。
　　当意外事故在身边发生时，你会怎么办？等待救援？还是自救？

　　基本自救手段，包括止血、包扎、骨折固定、搬运、心肺复苏等。

　　止血

　　止血是救护中非常重要的措施，如果手上没有任何工具，可以进行指压止血——手指压迫出血的血管上部来止血，通常指压止血适合头部、颈部和四肢的外伤出血；如果手边有橡皮带也可以用橡皮带止血，要注意橡皮带不能直接扎在皮肤上，松紧要适宜，在伤口上方，避免手臂中部的位置，并做好标签。

　　包扎

　　三角巾包扎法和毛巾包扎法都是比较常见的包扎方式，如果手边没有现成的包扎巾，可以将棉布衣服撕成长条使用，无论是哪种包扎方法，动作都要快、准、轻、牢。

　　骨折固定

　　车祸、户外运动，都有可能发生骨折。出现了骨折，首先要先止血，后包扎，再固定，夹板长短与肢体长短对称，骨折突出部位加垫。先扎骨折上下两端，后固定两关节，不要轻易搬动伤员，特别是如果有颈椎骨折时，否则可能会导致瘫痪甚至生命危险。应该在急救之后等待医务人员前来处理。

　　心肺?此?

　　心肺复苏是最重要的急救技能。心跳呼吸突然停止，脑组织缺氧4分钟至6分钟就会脑损伤，超过10分钟会造成植物人状态，甚至死亡。在4分钟至6分钟内立即进行心肺复苏是挽救生命的关键。

　　出现呼吸困难、窒息和心跳停止的情况时，要迅速让病人平躺，把病人的头后仰、托起他的下颌，使病人能保持呼吸道畅通，同时施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地施救。

   许多老人春季都容易出现鼻出血现象。鼻出血的原因很多，可能是鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一个症状。严重者出血不止，可引起失血性休克。可能是因为鼻子里的血管丰富且浅表曲折；其次鼻腔是呼吸道的门户，容易受病菌和外伤等因素的侵袭。鼻子出血常见的原因是局部损伤、炎症、溃疡、肿瘤和静脉曲张等。当有鼻炎、鼻息肉和鼻癌时，尤其容易出血。

　　发生鼻出血时，可采取以下急救措施：

　　1.坐下;2.如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出；3.捏住鼻子，在鼻梁下方，用两指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸；4.如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填纱条。将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用两指捏住两个鼻孔。注意，应确保能将塞进去的布取出，因此不要填塞过深；5.一旦出血停止，应用湿毛巾盖住脸和鼻子；6. 30～60分钟时应将填塞鼻孔的布取出。取出前最好将布湿润。不要用力吹、挖或牵。超过24小时，可以往鼻子里上一些油膏，以防鼻腔过干或出更多的血。

　　另外还应注意：1.如经处置后，仍流血不止，应快速去医院。经常出血的人，也应及时到医院进行必要的检查；2.当鼻子变形、鼻梁不直或眼睛周围有肿胀、疼痛、瘀血的话，那么你的鼻子可能有骨折。应坐下，并用凉的纱布塞住鼻腔，并让别人带你去医院；3.如是高血压引起的鼻出血，可危及生命，须慎重处理。应先让患者侧卧把头垫高，捏着鼻子用嘴呼吸，同时在鼻根部冷敷。止不住血时，可用棉花或纱布塞鼻，同时在鼻外加压，就会止住。然后迅速通知急救中心或去医院。